减肥时时刻刻让我们关注，除了饮食运动之外，日常生活中有哪些的减肥方法？如果你有减肥的决心，一起和小编看看生活中的减肥方法吧，让你不知不觉瘦了半圈。
生活中的减肥方法：减肥处处在你身边你造么吗？
呼啦圈减肥法
简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。
爬楼梯减肥法
这种方法最简单易行，虽然跑步、游泳是很受青睐的运动，可是很多人平常工作很忙，没时间去进行，因此，爬楼梯就成为了他们时尚的选择了，少坐电梯多爬楼梯，可以达到很好的瘦身效果。
变速跑减肥法
世卫组织认定，速跑是“世界上最好的运动”。数据统计：可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。