【5+2新型减肥法】减肥的方法有很多种，你找到适合自己的减肥方法了吗？昕薇小编今天为你分享一种5+2新型健康减肥法，一周内，正常饮食5天，其余两天节食，这种种减肥方法如果你能坚持六周，就能拥有瘦美的比基尼身材。
5+2新型减肥法：坚持六周拥有瘦美的比基尼身材
一、金科玉律
为了瘦得健康，瘦得美丽，进行5+2减肥法需要遵守以下三条规则。
每周连续坚持两天控制饮食，女性的话只摄入500卡路里的热量，男性600卡路里。
其他5天正常进食。
在正常进食的5天期间，进行3次30分钟的健身运动。
那么，具体该如何执行呢？
二、在“正常”的5天内
如果你遵循这些建议，那么你就能尽情享受美味的食品，面条，面包，甜点，葡萄酒这些都可以照吃不误。
一日三餐，均衡饮食。
两餐之间如果饿了，吃一些健康的轻零食，比如水果和酸奶。
不要刻意计算卡路里的摄入，不必减少食量，因为你没有在节食。
要留意自己吃的东西，问问自己：吃这个有必要吗？对身体有益吗？