【15条冬季减肥小妙招 不知不觉轻松变瘦】冬季是一个长膘的季节，怎样能快速减肥呢？昕薇小编为你分享15条冬季减肥小妙招，让你不知不觉轻松变瘦，很简单的日常减肥小妙招哦，赶快试试吧。
15条冬季减肥小妙招 不知不觉轻松变瘦
1.早起记得先喝一杯温开水，促进体内排毒，加速新陈代谢，同时也有利于皮肤充满弹性有光泽。
2.细嚼慢咽，认真对待每一口食物。充分的咀嚼能有效增加饱腹感，帮助你控制食欲，防止进食过量。
3.吃好早餐，早餐是三餐中最重要的一餐，吃好早餐真的能让你一整天活力满满哦！
4.专心吃饭，不要一边吃饭一边看手机或者是电视，分心会让你在不知不觉中进食过量。
5.饭前先喝一碗汤或者是一杯水，能增添饱腹感，帮助你在正餐的时候少吃一点哦！
6.使用小餐具，小一码的餐具能帮助你有效克制自己的欲望，食量得到控制，体重自然下降。