虚胖的人怎么减肥？随着现在生活水平的提高，肥胖的人是越来越多了，减肥也是喊的最多的一个话题，然而现实生活中有些人是真的胖，有些人则是虚胖，对于虚胖的人怎么减肥最好呢？怎么判断自己是真的胖还是虚胖？赶快来了解一下吧。
虚胖的人怎么减肥：虚胖的人怎么减肥最好
怎么判断自己是那种肥胖？
虚胖的特征
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
真胖的特征
1，平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了