女人三十无论心态或者肌肤都应该好好调整一下，面对工作或者家人的面貌也一定要有质的改变，这样才能凸显出三十岁女 人不可替代的作用!不过三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要 更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少。
护肤步骤一：06:00-07:00
1.肌肤状况：导致淋巴循环缓慢，肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。
2.护肤步骤：先用高机能护肤品轻轻按摩至吸收。步骤是：额头从上至下，脸部从内至外，下巴到脸部要从下至上，颈部到 胸部要从上至下。
3.护肤说明：洗脸时用冰冷的水，然后再用护肤品保养，就能发挥急救般的亮颜效果了。
护肤步骤二：07:00-08:00
1.肌肤状况：这个时间胃也开始了新一天的工作，为自己准备一顿排毒早餐，用"肠内"大清扫，换来清爽美妙的 一天。
2.护肤步骤：三餐以水果、蔬菜为主，让自己从内进行大扫除，除此之外，一定要喝足够的水以便加强体液循环，快速体内 排毒、防止因内毒造成的脸上长痘痘。
3.护肤说明：多喝水可以保持体内水分。
护肤步骤三：08:00-09:00
1.肌肤状况：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好。
2.护肤步骤：涂抹防晒霜前可先使用滋润型打底产品润泽肌肤。
3.护肤说明：防晒真得重要，很多皮肤问题都是晒出来的，所以不管哪个年龄阶段的MM都一定要用防晒霜哟。
护肤步骤四：11:00-17:00
1.肌肤状况：忙碌的工作开始，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小皱纹，这时需注意，即使15分钟的小憩也能使面 部充分放松。
2.护肤步骤：只要你不属于油饼脸，就可以用清水洗脸后直接使用修复型产品，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即 获得健康透亮的肤色。
3.护肤说明：由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱，所以一些高机能、吸收好的产品才能使肌肤更有生气。
护肤步骤五：19:00-20:00
1.肌肤状况：人的体力和身体的适应能力，都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平 稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你一夜好眠。
2.护肤步骤：饭后30分钟，以每小时4.8公里的速度散步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽 毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。洗完澡后，选用富含橄榄油精华的身体乳再给自己全身保养一 翻。
3.护肤说明：除了一般例行性的保养外，排汗也是不错的建议，可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。
护肤步骤六：22:00-5:00
1.肌肤状况：这个时间段是肌肤的黄金修复期，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。
2.护肤步骤：洗脸后，使用修复型保养品，再用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻毛孔负担，以便更好的排毒。
3.护肤说明：晚上8点后敷面膜效果最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤深层。