想要瘦身不瘦胸，除了坚持运动和按摩外，饮食丰胸也有很好的效果。搭配合理的饮食，丰胸效果会翻倍哦！下面小编就为大家介绍一下有利于丰胸的食物有哪些。减肥期间MM们尽量摄取优质脂肪或富含蛋白质的食材，丰胸瘦身两不误哦！
（1）坚果类
坚果含有丰富抗酸化作用，不光有利于美肌还有利于瘦身哦！
（2）高丽菜
高丽菜含有丰富营养素硼可帮助女性贺尔蒙运作。
（3）橄榄油
橄榄油含有丰富维他命E可使血液循环增加。
（4）海带芽
海带芽不只可丰胸更可增加血流。
（5）酪梨
酪梨的优良脂质对丰胸也相当有效。
（6）豆浆
豆浆是女生们的最爱，豆浆所含的大豆异黄酮可有和女性贺尔蒙相似的功用，丰胸超有效哦！关键是还能助瘦。
（7）鸡胸肉
油脂少的鸡胸肉可补充蛋白质制造肌肉，也可有丰胸效果。
（8）莓类
莓类和高丽菜一样有抗酸化作用，同时也含有丰富营养素硼。